Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Раки річкові, варені
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність87 ккал

Білки17,5 г

Жири1,3 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 87 ккал · Б 17,5 г · Ж 1,3 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	87 ккал	87 ккал
Білки	17,5 г	17,5 г
Жири	1,3 г	1,3 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,24 г	0,24 г
Насичені жири	0,22 г	0,22 г
Калій	238 мг	238 мг
Кальцій	51 мг	51 мг
Магній	33 мг	33 мг
Залізо	1,11 мг	1,11 мг
Натрій	97 мг	97 мг
Вода	80,8 г	80,8 г
Фосфор	241 мг	241 мг
Цинк	1,48 мг	1,48 мг
Мідь	0,58 мг	0,58 мг
Марганець	0,22 мг	0,22 мг
Селен	34,2 мкг	34,2 мкг
Вітамін A, RAE	15 мкг	15 мкг
Вітамін C	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,67 мг	1,67 мг
Вітамін B5	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін B6	0,13 мг	0,13 мг
Фолат	11 мкг	11 мкг
Вітамін B12	3,1 мкг	3,1 мкг
Холестерин	137 мг	137 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.