Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Квасоля пінто, суха
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність347 ккал

Білки21,4 г

Жири1,2 г

Вуглеводи62,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 347 ккал · Б 21,4 г · Ж 1,2 г · В 62,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	347 ккал	347 ккал
Білки	21,4 г	21,4 г
Жири	1,2 г	1,2 г
Вуглеводи	62,6 г	62,6 г
Харчові волокна	15,5 г	15,5 г
Цукри	2,11 г	2,11 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	0,23 г	0,23 г
Калій	1 390 мг	1 390 мг
Кальцій	113 мг	113 мг
Магній	176 мг	176 мг
Залізо	5,07 мг	5,07 мг
Натрій	12 мг	12 мг
Вода	11,3 г	11,3 г
Фосфор	411 мг	411 мг
Цинк	2,28 мг	2,28 мг
Мідь	0,89 мг	0,89 мг
Марганець	1,15 мг	1,15 мг
Селен	27,9 мкг	27,9 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	6,3 мг	6,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,71 мг	0,71 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,17 мг	1,17 мг
Вітамін B5	0,79 мг	0,79 мг
Вітамін B6	0,47 мг	0,47 мг
Фолат	525 мкг	525 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	5,6 мкг	5,6 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.