Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Квасоля пінто варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність143 ккал

Білки9 г

Жири0,7 г

Вуглеводи26,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 143 ккал · Б 9 г · Ж 0,7 г · В 26,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	143 ккал	143 ккал
Білки	9 г	9 г
Жири	0,7 г	0,7 г
Вуглеводи	26,2 г	26,2 г
Харчові волокна	9 г	9 г
Цукри	0,34 г	0,34 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,14 г	0,14 г
Калій	436 мг	436 мг
Кальцій	46 мг	46 мг
Магній	50 мг	50 мг
Залізо	2,09 мг	2,09 мг
Натрій	1 мг	1 мг
Вода	63 г	63 г
Фосфор	147 мг	147 мг
Цинк	0,98 мг	0,98 мг
Мідь	0,22 мг	0,22 мг
Марганець	0,45 мг	0,45 мг
Селен	6,2 мкг	6,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,94 мг	0,94 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0,8 мг	0,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B5	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін B6	0,23 мг	0,23 мг
Фолат	172 мкг	172 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	3,5 мкг	3,5 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.