Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Боби сухі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність341 ккал

Білки26,1 г

Жири1,5 г

Вуглеводи58,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 341 ккал · Б 26,1 г · Ж 1,5 г · В 58,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	341 ккал	341 ккал
Білки	26,1 г	26,1 г
Жири	1,5 г	1,5 г
Вуглеводи	58,3 г	58,3 г
Харчові волокна	25 г	25 г
Цукри	5,7 г	5,7 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	0,25 г	0,25 г
Калій	1 060 мг	1 060 мг
Кальцій	103 мг	103 мг
Магній	192 мг	192 мг
Залізо	6,7 мг	6,7 мг
Натрій	13 мг	13 мг
Вода	11 г	11 г
Фосфор	421 мг	421 мг
Цинк	3,14 мг	3,14 мг
Мідь	0,82 мг	0,82 мг
Марганець	1,63 мг	1,63 мг
Селен	8,2 мкг	8,2 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	1,4 мг	1,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,56 мг	0,56 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,83 мг	2,83 мг
Вітамін B5	0,98 мг	0,98 мг
Вітамін B6	0,37 мг	0,37 мг
Фолат	423 мкг	423 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	9 мкг	9 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.