Морква — ілюстрація

ІЛЮСТРАЦІЯ

Овочі

Морква
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність45 ккал

Білки0,9 г

Жири0,4 г

Вуглеводи10,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 45 ккал · Б 0,9 г · Ж 0,4 г · В 10,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	45 ккал	45 ккал
Білки	0,9 г	0,9 г
Жири	0,4 г	0,4 г
Вуглеводи	10,3 г	10,3 г
Харчові волокна	3,1 г	3,1 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,22 г	0,22 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	280 мг	280 мг
Кальцій	30,5 мг	30,5 мг
Магній	12,4 мг	12,4 мг
Залізо	0,15 мг	0,15 мг
Натрій	86,6 мг	86,6 мг
Вода	87,7 г	87,7 г
Фосфор	39,8 мг	39,8 мг
Цинк	0,24 мг	0,24 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	0,13 мг	0,13 мг
Селен	0 мкг	0 мкг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,41 мг	1,41 мг
Вітамін B6	0,15 мг	0,15 мг
Фолат	37,1 мкг	37,1 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.