Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Борошно вівсяне
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність386 ккал

Білки13,2 г

Жири6,3 г

Вуглеводи69,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 386 ккал · Б 13,2 г · Ж 6,3 г · В 69,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	386 ккал	386 ккал
Білки	13,2 г	13,2 г
Жири	6,3 г	6,3 г
Вуглеводи	69,9 г	69,9 г
Харчові волокна	10,5 г	10,5 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	373 мг	373 мг
Кальцій	42,8 мг	42,8 мг
Магній	125 мг	125 мг
Залізо	4 мг	4 мг
Натрій	3,62 мг	3,62 мг
Вода	8,86 г	8,86 г
Фосфор	372 мг	372 мг
Цинк	2,75 мг	2,75 мг
Мідь	0,44 мг	0,44 мг
Марганець	3,26 мг	3,26 мг
Селен	38,2 мкг	38,2 мкг
Вітамін B1 (тіамін)	0,39 мг	0,39 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,94 мг	1,94 мг
Вітамін B6	0,15 мг	0,15 мг
Фолат	34,7 мкг	34,7 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.