Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Зелень і трави

Салат листовий зелений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність19 ккал

Білки1,1 г

Жири0,2 г

Вуглеводи4,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 19 ккал · Б 1,1 г · Ж 0,2 г · В 4,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	19 ккал	19 ккал
Білки	1,1 г	1,1 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	4,1 г	4,1 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,07 г	0,07 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	277 мг	277 мг
Кальцій	39,8 мг	39,8 мг
Магній	12,8 мг	12,8 мг
Залізо	0,32 мг	0,32 мг
Натрій	28,9 мг	28,9 мг
Вода	94 г	94 г
Фосфор	26,6 мг	26,6 мг
Цинк	0,31 мг	0,31 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін C	15,2 мг	15,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін K	118 мкг	118 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.