Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Капуста червонокачанна
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність30 ккал

Білки1,2 г

Жири0,2 г

Вуглеводи6,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 30 ккал · Б 1,2 г · Ж 0,2 г · В 6,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	30 ккал	30 ккал
Білки	1,2 г	1,2 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	6,8 г	6,8 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	269 мг	269 мг
Кальцій	31 мг	31 мг
Магній	13,3 мг	13,3 мг
Залізо	0 мг	0 мг
Натрій	11,7 мг	11,7 мг
Вода	91,1 г	91,1 г
Фосфор	35,8 мг	35,8 мг
Цинк	0,25 мг	0,25 мг
Мідь	<0,01 мг	<0,01 мг
Марганець	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін C	53,9 мг	53,9 мг
Вітамін B6	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін K	32,3 мкг	32,3 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.