Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Гречка цільнозернова, суха
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність332 ккал

Білки11,1 г

Жири3 г

Вуглеводи71,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 332 ккал · Б 11,1 г · Ж 3 г · В 71,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	332 ккал	332 ккал
Білки	11,1 г	11,1 г
Жири	3 г	3 г
Вуглеводи	71,1 г	71,1 г
Харчові волокна	4,05 г	4,05 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	414 мг	414 мг
Кальцій	13,6 мг	13,6 мг
Магній	203 мг	203 мг
Залізо	2,44 мг	2,44 мг
Натрій	0 мг	0 мг
Вода	13 г	13 г
Фосфор	374 мг	374 мг
Цинк	2,24 мг	2,24 мг
Мідь	0,48 мг	0,48 мг
Марганець	1,23 мг	1,23 мг
Селен	13,6 мкг	13,6 мкг
Вітамін B1 (тіамін)	0,54 мг	0,54 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,37 мг	5,37 мг
Вітамін B6	0,28 мг	0,28 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.