Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Тилапія, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність100 ккал

Білки19 г

Жири2,5 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 100 ккал · Б 19 г · Ж 2,5 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	100 ккал	100 ккал
Білки	19 г	19 г
Жири	2,5 г	2,5 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,23 г	0,23 г
Насичені жири	0,65 г	0,65 г
Калій	342 мг	342 мг
Кальцій	8,63 мг	8,63 мг
Магній	24,3 мг	24,3 мг
Залізо	0 мг	0 мг
Натрій	93,7 мг	93,7 мг
Вода	78,3 г	78,3 г
Фосфор	159 мг	159 мг
Цинк	0,3 мг	0,3 мг
Мідь	0 мг	0 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	20,5 мкг	20,5 мкг
Вітамін B12	0,759 мкг	0,759 мкг
Холестерин	47,6 мг	47,6 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.