Буряк — ілюстрація

ІЛЮСТРАЦІЯ

Овочі

Буряк
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність41 ккал

Білки1,7 г

Жири0,3 г

Вуглеводи8,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 41 ккал · Б 1,7 г · Ж 0,3 г · В 8,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	41 ккал	41 ккал
Білки	1,7 г	1,7 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	8,8 г	8,8 г
Харчові волокна	3,12 г	3,12 г
Цукри	5,1 г	5,1 г
Сіль	0,28 г	0,28 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	342 мг	342 мг
Кальцій	13,8 мг	13,8 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	0,43 мг	0,43 мг
Натрій	112 мг	112 мг
Вода	88,2 г	88,2 г
Фосфор	33,6 мг	33,6 мг
Цинк	0,31 мг	0,31 мг
Мідь	0,16 мг	0,16 мг
Марганець	0,26 мг	0,26 мг
Вітамін C	4,6 мг	4,6 мг
Фолат	103 мкг	103 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.