Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Котлети з лосося
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність285 ккал

Білки16,1 г

Жири22,1 г

Вуглеводи4,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 285 ккал · Б 16,1 г · Ж 22,1 г · В 4,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	285 ккал	285 ккал
Білки	16,1 г	16,1 г
Жири	22,1 г	22,1 г
Вуглеводи	4,5 г	4,5 г
Харчові волокна	0,3 г	0,3 г
Цукри	0,65 г	0,65 г
Сіль	1,01 г	1,01 г
Насичені жири	4,05 г	4,05 г
Калій	282 мг	282 мг
Кальцій	23 мг	23 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	0,71 мг	0,71 мг
Натрій	404 мг	404 мг
Вода	55,7 г	55,7 г
Фосфор	198 мг	198 мг
Цинк	0,48 мг	0,48 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Селен	22,3 мкг	22,3 мкг
Вітамін A, RAE	51 мкг	51 мкг
Вітамін E	3,37 мг	3,37 мг
Вітамін D	7,7 мкг	7,7 мкг
Вітамін C	1,9 мг	1,9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,15 мг	6,15 мг
Вітамін B6	0,41 мг	0,41 мг
Фолат	27 мкг	27 мкг
Вітамін B12	2,24 мкг	2,24 мкг
Вітамін K	23 мкг	23 мкг
Холестерин	83 мг	83 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.