Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Яйця

Яєчня на олії
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність192 ккал

Білки11,6 г

Жири15,8 г

Вуглеводи0,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 192 ккал · Б 11,6 г · Ж 15,8 г · В 0,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	192 ккал	192 ккал
Білки	11,6 г	11,6 г
Жири	15,8 г	15,8 г
Вуглеводи	0,9 г	0,9 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,19 г	0,19 г
Сіль	0,57 г	0,57 г
Насичені жири	3,85 г	3,85 г
Калій	123 мг	123 мг
Кальцій	45 мг	45 мг
Магній	10 мг	10 мг
Залізо	1,57 мг	1,57 мг
Натрій	228 мг	228 мг
Вода	70,6 г	70,6 г
Фосфор	171 мг	171 мг
Цинк	1,16 мг	1,16 мг
Мідь	0 мг	0 мг
Селен	29 мкг	29 мкг
Вітамін A, RAE	168 мкг	168 мкг
Вітамін E	2,22 мг	2,22 мг
Вітамін D	2,3 мкг	2,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,37 мг	0,37 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0 мг	0 мг
Вітамін B6	0,06 мг	0,06 мг
Фолат	50 мкг	50 мкг
Вітамін B12	0,76 мкг	0,76 мкг
Вітамін K	6,8 мкг	6,8 мкг
Холестерин	383 мг	383 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.