Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Яйця

Омлет з білків
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність52 ккал

Білки10,7 г

Жири0 г

Вуглеводи2,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 52 ккал · Б 10,7 г · Ж 0 г · В 2,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	52 ккал	52 ккал
Білки	10,7 г	10,7 г
Жири	0 г	0 г
Вуглеводи	2,4 г	2,4 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,71 г	0,71 г
Сіль	0,7 г	0,7 г
Насичені жири	0 г	0 г
Калій	163 мг	163 мг
Кальцій	7 мг	7 мг
Магній	11 мг	11 мг
Залізо	0,08 мг	0,08 мг
Натрій	281 мг	281 мг
Вода	86 г	86 г
Фосфор	15 мг	15 мг
Цинк	0,03 мг	0,03 мг
Мідь	0,02 мг	0,02 мг
Селен	17,8 мкг	17,8 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0 мг	0 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	<0,01 мг	<0,01 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,37 мг	0,37 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B6	<0,01 мг	<0,01 мг
Фолат	3 мкг	3 мкг
Вітамін B12	0,07 мкг	0,07 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.