Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Рис білий варений з вершковим маслом
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність147 ккал

Білки2,6 г

Жири2,6 г

Вуглеводи27,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 147 ккал · Б 2,6 г · Ж 2,6 г · В 27,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	147 ккал	147 ккал
Білки	2,6 г	2,6 г
Жири	2,6 г	2,6 г
Вуглеводи	27,2 г	27,2 г
Харчові волокна	0,4 г	0,4 г
Цукри	0,06 г	0,06 г
Сіль	0,63 г	0,63 г
Насичені жири	1,38 г	1,38 г
Калій	34 мг	34 мг
Кальцій	11 мг	11 мг
Магній	12 мг	12 мг
Залізо	1,16 мг	1,16 мг
Натрій	253 мг	253 мг
Вода	66,5 г	66,5 г
Фосфор	42 мг	42 мг
Цинк	0,48 мг	0,48 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Селен	7,2 мкг	7,2 мкг
Вітамін A, RAE	22 мкг	22 мкг
Вітамін E	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,01 мг	0,01 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,42 мг	1,42 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	56 мкг	56 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,2 мкг	0,2 мкг
Холестерин	7 мг	7 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.