Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Рис, зварений на молоці
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність144 ккал

Білки5,1 г

Жири2,3 г

Вуглеводи25 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 144 ккал · Б 5,1 г · Ж 2,3 г · В 25 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	144 ккал	144 ккал
Білки	5,1 г	5,1 г
Жири	2,3 г	2,3 г
Вуглеводи	25 г	25 г
Харчові волокна	0,3 г	0,3 г
Цукри	4,91 г	4,91 г
Сіль	0,89 г	0,89 г
Насичені жири	1,29 г	1,29 г
Калій	183 мг	183 мг
Кальцій	133 мг	133 мг
Магній	18 мг	18 мг
Залізо	1,03 мг	1,03 мг
Натрій	357 мг	357 мг
Вода	65,8 г	65,8 г
Фосфор	130 мг	130 мг
Цинк	0,7 мг	0,7 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Селен	5,7 мкг	5,7 мкг
Вітамін A, RAE	58 мкг	58 мкг
Вітамін E	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін D	1,1 мкг	1,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,17 мг	1,17 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	42 мкг	42 мкг
Вітамін B12	0,31 мкг	0,31 мкг
Вітамін K	0,2 мкг	0,2 мкг
Холестерин	9 мг	9 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.