Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Пластівці висівкові
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність361 ккал

Білки9,7 г

Жири2,4 г

Вуглеводи75 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 361 ккал · Б 9,7 г · Ж 2,4 г · В 75 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	361 ккал	361 ккал
Білки	9,7 г	9,7 г
Жири	2,4 г	2,4 г
Вуглеводи	75 г	75 г
Харчові волокна	20,5 г	20,5 г
Цукри	15,3 г	15,3 г
Сіль	1,46 г	1,46 г
Насичені жири	0,19 г	0,19 г
Калій	121 мг	121 мг
Кальцій	19 мг	19 мг
Магній	29 мг	29 мг
Залізо	28,1 мг	28,1 мг
Натрій	585 мг	585 мг
Вода	8,94 г	8,94 г
Фосфор	108 мг	108 мг
Цинк	0,93 мг	0,93 мг
Мідь	0,17 мг	0,17 мг
Селен	16,3 мкг	16,3 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін D	5 мкг	5 мкг
Вітамін C	23,1 мг	23,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	1,14 мг	1,14 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,98 мг	0,98 мг
Вітамін B3 (ніацин)	13,3 мг	13,3 мг
Вітамін B6	1,35 мг	1,35 мг
Фолат	320 мкг	320 мкг
Вітамін B12	1,81 мкг	1,81 мкг
Вітамін K	1 мкг	1 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.