Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Гранола
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність420 ккал

Білки9,8 г

Жири13 г

Вуглеводи67,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 420 ккал · Б 9,8 г · Ж 13 г · В 67,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	420 ккал	420 ккал
Білки	9,8 г	9,8 г
Жири	13 г	13 г
Вуглеводи	67,4 г	67,4 г
Харчові волокна	7,4 г	7,4 г
Цукри	22,2 г	22,2 г
Сіль	0,4 г	0,4 г
Насичені жири	1,34 г	1,34 г
Калій	310 мг	310 мг
Кальцій	51 мг	51 мг
Магній	106 мг	106 мг
Залізо	3,07 мг	3,07 мг
Натрій	161 мг	161 мг
Вода	7,99 г	7,99 г
Фосфор	297 мг	297 мг
Цинк	2,57 мг	2,57 мг
Мідь	0,33 мг	0,33 мг
Селен	19,1 мкг	19,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	2,53 мг	2,53 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,96 мг	0,96 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	24 мкг	24 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	5,8 мкг	5,8 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.