Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Пластівці мультизлакові
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність373 ккал

Білки11,6 г

Жири3,6 г

Вуглеводи74 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 373 ккал · Б 11,6 г · Ж 3,6 г · В 74 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	373 ккал	373 ккал
Білки	11,6 г	11,6 г
Жири	3,6 г	3,6 г
Вуглеводи	74 г	74 г
Харчові волокна	14,6 г	14,6 г
Цукри	20,1 г	20,1 г
Сіль	0,58 г	0,58 г
Насичені жири	0,46 г	0,46 г
Калій	158 мг	158 мг
Кальцій	28 мг	28 мг
Магній	52 мг	52 мг
Залізо	11 мг	11 мг
Натрій	233 мг	233 мг
Вода	8,39 г	8,39 г
Фосфор	190 мг	190 мг
Цинк	1,58 мг	1,58 мг
Мідь	0,25 мг	0,25 мг
Селен	14,8 мкг	14,8 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін E	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,02 мг	1,02 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	26 мкг	26 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	1,3 мкг	1,3 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.