Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Броколі з олією
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність67 ккал

Білки2,6 г

Жири3,4 г

Вуглеводи6,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 67 ккал · Б 2,6 г · Ж 3,4 г · В 6,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	67 ккал	67 ккал
Білки	2,6 г	2,6 г
Жири	3,4 г	3,4 г
Вуглеводи	6,3 г	6,3 г
Харчові волокна	2,4 г	2,4 г
Цукри	1,41 г	1,41 г
Сіль	0,38 г	0,38 г
Насичені жири	0,44 г	0,44 г
Калій	306 мг	306 мг
Кальцій	47 мг	47 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	0,7 мг	0,7 мг
Натрій	153 мг	153 мг
Вода	86,6 г	86,6 г
Фосфор	68 мг	68 мг
Цинк	0,42 мг	0,42 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Селен	1,6 мкг	1,6 мкг
Вітамін A, RAE	8 мкг	8 мкг
Вітамін E	0,73 мг	0,73 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	78,3 мг	78,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,61 мг	0,61 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	56 мкг	56 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	106 мкг	106 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.