Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Горошок з морквою
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність89 ккал

Білки3,2 г

Жири3 г

Вуглеводи12,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 89 ккал · Б 3,2 г · Ж 3 г · В 12,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	89 ккал	89 ккал
Білки	3,2 г	3,2 г
Жири	3 г	3 г
Вуглеводи	12,5 г	12,5 г
Харчові волокна	4,4 г	4,4 г
Цукри	5,25 г	5,25 г
Сіль	0,43 г	0,43 г
Насичені жири	0,75 г	0,75 г
Калій	265 мг	265 мг
Кальцій	28 мг	28 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	0,82 мг	0,82 мг
Натрій	172 мг	172 мг
Вода	80,2 г	80,2 г
Фосфор	75 мг	75 мг
Цинк	0,75 мг	0,75 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Селен	0,9 мкг	0,9 мкг
Вітамін A, RAE	430 мкг	430 мкг
Вітамін E	0,8 мг	0,8 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	19,7 мг	19,7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,68 мг	1,68 мг
Вітамін B6	0,16 мг	0,16 мг
Фолат	44 мкг	44 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	21,3 мкг	21,3 мкг
Холестерин	2 мг	2 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.