Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Квасоля стручкова з олією
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність68 ккал

Білки2 г

Жири3,3 г

Вуглеводи7,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 68 ккал · Б 2 г · Ж 3,3 г · В 7,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	68 ккал	68 ккал
Білки	2 г	2 г
Жири	3,3 г	3,3 г
Вуглеводи	7,5 г	7,5 г
Харчові волокна	3 г	3 г
Цукри	2,35 г	2,35 г
Сіль	0,29 г	0,29 г
Насичені жири	0,46 г	0,46 г
Калій	292 мг	292 мг
Кальцій	40 мг	40 мг
Магній	28 мг	28 мг
Залізо	0,66 мг	0,66 мг
Натрій	117 мг	117 мг
Вода	86,2 г	86,2 г
Фосфор	41 мг	41 мг
Цинк	0,35 мг	0,35 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	34 мкг	34 мкг
Вітамін E	0,99 мг	0,99 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	10,5 мг	10,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	28 мкг	28 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	47,3 мкг	47,3 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.