Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Буряк варений з маслом
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність67 ккал

Білки1,6 г

Жири2,8 г

Вуглеводи9,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 67 ккал · Б 1,6 г · Ж 2,8 г · В 9,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	67 ккал	67 ккал
Білки	1,6 г	1,6 г
Жири	2,8 г	2,8 г
Вуглеводи	9,7 г	9,7 г
Харчові волокна	2,8 г	2,8 г
Цукри	6,82 г	6,82 г
Сіль	0,51 г	0,51 г
Насичені жири	0,72 г	0,72 г
Калій	328 мг	328 мг
Кальцій	17 мг	17 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	0,81 мг	0,81 мг
Натрій	205 мг	205 мг
Вода	84,5 г	84,5 г
Фосфор	41 мг	41 мг
Цинк	0,35 мг	0,35 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Селен	0,7 мкг	0,7 мкг
Вітамін A, RAE	14 мкг	14 мкг
Вітамін E	0,44 мг	0,44 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	4,2 мг	4,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	93 мкг	93 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	2,4 мкг	2,4 мкг
Холестерин	2 мг	2 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.