Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Брюссельська капуста з маслом
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність67 ккал

Білки3,4 г

Жири3 г

Вуглеводи9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 67 ккал · Б 3,4 г · Ж 3 г · В 9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	67 ккал	67 ккал
Білки	3,4 г	3,4 г
Жири	3 г	3 г
Вуглеводи	9 г	9 г
Харчові волокна	3,8 г	3,8 г
Цукри	2,22 г	2,22 г
Сіль	0,38 г	0,38 г
Насичені жири	0,76 г	0,76 г
Калій	393 мг	393 мг
Кальцій	43 мг	43 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	1,42 мг	1,42 мг
Натрій	151 мг	151 мг
Вода	82,9 г	82,9 г
Фосфор	70 мг	70 мг
Цинк	0,42 мг	0,42 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Селен	1,6 мкг	1,6 мкг
Вітамін A, RAE	48 мкг	48 мкг
Вітамін E	1,28 мг	1,28 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	72,9 мг	72,9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,71 мг	0,71 мг
Вітамін B6	0,22 мг	0,22 мг
Фолат	52 мкг	52 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	181 мкг	181 мкг
Холестерин	2 мг	2 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.