Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Цвітна капуста з олією
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність52 ккал

Білки1,9 г

Жири3,3 г

Вуглеводи5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 52 ккал · Б 1,9 г · Ж 3,3 г · В 5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	52 ккал	52 ккал
Білки	1,9 г	1,9 г
Жири	3,3 г	3,3 г
Вуглеводи	5 г	5 г
Харчові волокна	2 г	2 г
Цукри	1,93 г	1,93 г
Сіль	0,37 г	0,37 г
Насичені жири	0,54 г	0,54 г
Калій	302 мг	302 мг
Кальцій	22 мг	22 мг
Магній	15 мг	15 мг
Залізо	0,43 мг	0,43 мг
Натрій	147 мг	147 мг
Вода	88,7 г	88,7 г
Фосфор	44 мг	44 мг
Цинк	0,27 мг	0,27 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,66 мг	0,66 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	41,3 мг	41,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,49 мг	0,49 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	49 мкг	49 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	18,7 мкг	18,7 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.