Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Горошок зелений з олією
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність109 ккал

Білки5,5 г

Жири3,4 г

Вуглеводи14,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 109 ккал · Б 5,5 г · Ж 3,4 г · В 14,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	109 ккал	109 ккал
Білки	5,5 г	5,5 г
Жири	3,4 г	3,4 г
Вуглеводи	14,6 г	14,6 г
Харчові волокна	5,7 г	5,7 г
Цукри	5,72 г	5,72 г
Сіль	0,3 г	0,3 г
Насичені жири	0,48 г	0,48 г
Калій	246 мг	246 мг
Кальцій	25 мг	25 мг
Магній	33 мг	33 мг
Залізо	1,49 мг	1,49 мг
Натрій	122 мг	122 мг
Вода	75,4 г	75,4 г
Фосфор	109 мг	109 мг
Цинк	1,25 мг	1,25 мг
Мідь	0,18 мг	0,18 мг
Селен	1,8 мкг	1,8 мкг
Вітамін A, RAE	36 мкг	36 мкг
Вітамін E	0,71 мг	0,71 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	34,3 мг	34,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2 мг	2 мг
Вітамін B6	0,15 мг	0,15 мг
Фолат	56 мкг	56 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	28 мкг	28 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.