Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Овочі вок, смажені
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність71 ккал

Білки2 г

Жири2,8 г

Вуглеводи9,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 71 ккал · Б 2 г · Ж 2,8 г · В 9,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	71 ккал	71 ккал
Білки	2 г	2 г
Жири	2,8 г	2,8 г
Вуглеводи	9,7 г	9,7 г
Харчові волокна	2,8 г	2,8 г
Цукри	3,53 г	3,53 г
Сіль	0,36 г	0,36 г
Насичені жири	0,71 г	0,71 г
Калій	244 мг	244 мг
Кальцій	35 мг	35 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	1,01 мг	1,01 мг
Натрій	146 мг	146 мг
Вода	84,6 г	84,6 г
Фосфор	47 мг	47 мг
Цинк	0,38 мг	0,38 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Селен	0,8 мкг	0,8 мкг
Вітамін A, RAE	231 мкг	231 мкг
Вітамін E	0,85 мг	0,85 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	35,3 мг	35,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,77 мг	0,77 мг
Вітамін B6	0,19 мг	0,19 мг
Фолат	34 мкг	34 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	39,3 мкг	39,3 мкг
Холестерин	2 мг	2 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.