Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Фрукти

Нектарин
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність39 ккал

Білки1,1 г

Жири0,3 г

Вуглеводи9,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 39 ккал · Б 1,1 г · Ж 0,3 г · В 9,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	39 ккал	39 ккал
Білки	1,1 г	1,1 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	9,2 г	9,2 г
Харчові волокна	1,5 г	1,5 г
Цукри	7,89 г	7,89 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	0 г	0 г
Калій	131 мг	131 мг
Кальцій	2 мг	2 мг
Магній	8,8 мг	8,8 мг
Залізо	0,3 мг	0,3 мг
Натрій	13 мг	13 мг
Вода	89 г	89 г
Фосфор	26 мг	26 мг
Цинк	0,21 мг	0,21 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,05 мг	0,05 мг
Селен	0 мкг	0 мкг
Вітамін A, RAE	21 мкг	21 мкг
Вітамін E	0,61 мг	0,61 мг
Вітамін C	2,9 мг	2,9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,12 мг	1,12 мг
Вітамін B5	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B6	0,03 мг	0,03 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін K	2 мкг	2 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.