Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинина, корейка, тушкована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність239 ккал

Білки27,2 г

Жири13,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 239 ккал · Б 27,2 г · Ж 13,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	239 ккал	239 ккал
Білки	27,2 г	27,2 г
Жири	13,6 г	13,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,12 г	0,12 г
Насичені жири	5,11 г	5,11 г
Калій	374 мг	374 мг
Кальцій	21 мг	21 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	1,07 мг	1,07 мг
Натрій	48 мг	48 мг
Вода	58,3 г	58,3 г
Фосфор	181 мг	181 мг
Цинк	2,38 мг	2,38 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	45,3 мкг	45,3 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін E	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін D	1,2 мкг	1,2 мкг
Вітамін C	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,63 мг	0,63 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,42 мг	4,42 мг
Вітамін B5	0,65 мг	0,65 мг
Вітамін B6	0,37 мг	0,37 мг
Фолат	3 мкг	3 мкг
Вітамін B12	0,54 мкг	0,54 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	80 мг	80 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.