Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинина, корейка, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність248 ккал

Білки27,1 г

Жири14,7 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 248 ккал · Б 27,1 г · Ж 14,7 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	248 ккал	248 ккал
Білки	27,1 г	27,1 г
Жири	14,7 г	14,7 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,15 г	0,15 г
Насичені жири	5,37 г	5,37 г
Калій	408 мг	408 мг
Кальцій	19 мг	19 мг
Магній	26 мг	26 мг
Залізо	0,99 мг	0,99 мг
Натрій	59 мг	59 мг
Вода	57,5 г	57,5 г
Фосфор	242 мг	242 мг
Цинк	2,32 мг	2,32 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	33,4 мкг	33,4 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін D	1 мкг	1 мкг
Вітамін C	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,99 мг	0,99 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,57 мг	5,57 мг
Вітамін B5	0,76 мг	0,76 мг
Вітамін B6	0,52 мг	0,52 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0,71 мкг	0,71 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	82 мг	82 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.