Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинина, шия, на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність259 ккал

Білки25,6 г

Жири16,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 259 ккал · Б 25,6 г · Ж 16,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	259 ккал	259 ккал
Білки	25,6 г	25,6 г
Жири	16,6 г	16,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	5,95 г	5,95 г
Калій	326 мг	326 мг
Кальцій	36 мг	36 мг
Магній	21 мг	21 мг
Залізо	1,4 мг	1,4 мг
Натрій	69 мг	69 мг
Вода	57,2 г	57,2 г
Фосфор	210 мг	210 мг
Цинк	4,51 мг	4,51 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	36,3 мкг	36,3 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,29 мг	0,29 мг
Вітамін D	1,6 мкг	1,6 мкг
Вітамін C	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,07 мг	4,07 мг
Вітамін B5	0,73 мг	0,73 мг
Вітамін B6	0,28 мг	0,28 мг
Фолат	4 мкг	4 мкг
Вітамін B12	1,06 мкг	1,06 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	95 мг	95 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.