ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Ковбаси та делікатеси

Шинка консервована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність144 ккал

Білки18 г

Жири7,5 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 144 ккал · Б 18 г · Ж 7,5 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	144 ккал	144 ккал
Білки	18 г	18 г
Жири	7,5 г	7,5 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	3,19 г	3,19 г
Насичені жири	2,45 г	2,45 г
Калій	334 мг	334 мг
Кальцій	6 мг	6 мг
Магній	16 мг	16 мг
Залізо	0,9 мг	0,9 мг
Натрій	1 280 мг	1 280 мг
Вода	71,1 г	71,1 г
Фосфор	207 мг	207 мг
Цинк	1,84 мг	1,84 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	22,1 мкг	22,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін D	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,88 мг	0,88 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,58 мг	4,58 мг
Вітамін B5	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін B6	0,46 мг	0,46 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0,8 мкг	0,8 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	38 мг	38 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.