Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинина пісна, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність144 ккал

Білки21,2 г

Жири5,9 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 144 ккал · Б 21,2 г · Ж 5,9 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	144 ккал	144 ккал
Білки	21,2 г	21,2 г
Жири	5,9 г	5,9 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	2,03 г	2,03 г
Калій	384 мг	384 мг
Кальцій	17 мг	17 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	0,88 мг	0,88 мг
Натрій	54 мг	54 мг
Вода	72,2 г	72,2 г
Фосфор	209 мг	209 мг
Цинк	1,99 мг	1,99 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	32,4 мкг	32,4 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін C	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,98 мг	0,98 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,82 мг	4,82 мг
Вітамін B5	0,79 мг	0,79 мг
Вітамін B6	0,51 мг	0,51 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	0,66 мкг	0,66 мкг
Холестерин	60 мг	60 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.