Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинина пісна, приготована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність211 ккал

Білки29,5 г

Жири9,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 211 ккал · Б 29,5 г · Ж 9,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	211 ккал	211 ккал
Білки	29,5 г	29,5 г
Жири	9,4 г	9,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	3,34 г	3,34 г
Калій	377 мг	377 мг
Кальцій	22 мг	22 мг
Магній	26 мг	26 мг
Залізо	1,07 мг	1,07 мг
Натрій	57 мг	57 мг
Вода	60,3 г	60,3 г
Фосфор	234 мг	234 мг
Цинк	2,87 мг	2,87 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	45,4 мкг	45,4 мкг
Вітамін A, RAE	2 мкг	2 мкг
Вітамін C	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,87 мг	0,87 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,25 мг	5,25 мг
Вітамін B5	0,69 мг	0,69 мг
Вітамін B6	0,44 мг	0,44 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0,75 мкг	0,75 мкг
Холестерин	85 мг	85 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.