Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинячий окіст, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність245 ккал

Білки17,4 г

Жири18,9 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 245 ккал · Б 17,4 г · Ж 18,9 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	245 ккал	245 ккал
Білки	17,4 г	17,4 г
Жири	18,9 г	18,9 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,12 г	0,12 г
Насичені жири	6,54 г	6,54 г
Калій	315 мг	315 мг
Кальцій	5 мг	5 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	0,85 мг	0,85 мг
Натрій	47 мг	47 мг
Вода	62,5 г	62,5 г
Фосфор	199 мг	199 мг
Цинк	1,93 мг	1,93 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	29,4 мкг	29,4 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін D	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін C	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,74 мг	0,74 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,57 мг	4,57 мг
Вітамін B5	0,69 мг	0,69 мг
Вітамін B6	0,4 мг	0,4 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	0,63 мкг	0,63 мкг
Холестерин	73 мг	73 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.