Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинина, лопатка, тушкована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність235 ккал

Білки24,9 г

Жири14,3 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 235 ккал · Б 24,9 г · Ж 14,3 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	235 ккал	235 ккал
Білки	24,9 г	24,9 г
Жири	14,3 г	14,3 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,24 г	0,24 г
Насичені жири	4,85 г	4,85 г
Калій	357 мг	357 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	0,92 мг	0,92 мг
Натрій	96 мг	96 мг
Вода	60 г	60 г
Фосфор	240 мг	240 мг
Цинк	3,1 мг	3,1 мг
Мідь	0,11 мг	0,11 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	29,4 мкг	29,4 мкг
Вітамін A, RAE	4 мкг	4 мкг
Вітамін E	0,26 мг	0,26 мг
Вітамін D	1,1 мкг	1,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,44 мг	0,44 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,31 мг	5,31 мг
Вітамін B5	1,2 мг	1,2 мг
Вітамін B6	0,35 мг	0,35 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	0,74 мкг	0,74 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	86 мг	86 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.