Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинячий фарш 16% жиру, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність218 ккал

Білки18 г

Жири16 г

Вуглеводи0,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 218 ккал · Б 18 г · Ж 16 г · В 0,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	218 ккал	218 ккал
Білки	18 г	18 г
Жири	16 г	16 г
Вуглеводи	0,4 г	0,4 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	4,93 г	4,93 г
Калій	244 мг	244 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	16 мг	16 мг
Залізо	0,88 мг	0,88 мг
Натрій	68 мг	68 мг
Вода	64,7 г	64,7 г
Фосфор	161 мг	161 мг
Цинк	1,91 мг	1,91 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	30,2 мкг	30,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,45 мг	0,45 мг
Вітамін D	0,4 мкг	0,4 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,34 мг	0,34 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,42 мг	6,42 мг
Вітамін B5	0,64 мг	0,64 мг
Вітамін B6	0,55 мг	0,55 мг
Фолат	2 мкг	2 мкг
Вітамін B12	0,73 мкг	0,73 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	68 мг	68 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.