Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Свинячий фарш 4% жиру, смажений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність187 ккал

Білки30,6 г

Жири7,2 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 187 ккал · Б 30,6 г · Ж 7,2 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	187 ккал	187 ккал
Білки	30,6 г	30,6 г
Жири	7,2 г	7,2 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,21 г	0,21 г
Насичені жири	1,95 г	1,95 г
Калій	428 мг	428 мг
Кальцій	19 мг	19 мг
Магній	27 мг	27 мг
Залізо	1,05 мг	1,05 мг
Натрій	84 мг	84 мг
Вода	61 г	61 г
Фосфор	261 мг	261 мг
Цинк	2,56 мг	2,56 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	46,7 мкг	46,7 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,26 мг	0,26 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,48 мг	0,48 мг
Вітамін B3 (ніацин)	11 мг	11 мг
Вітамін B5	0,85 мг	0,85 мг
Вітамін B6	0,72 мг	0,72 мг
Фолат	0 мкг	0 мкг
Вітамін B12	0,86 мкг	0,86 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	78 мг	78 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.