ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Гриби

Портобело
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність22 ккал

Білки2,1 г

Жири0,4 г

Вуглеводи3,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 22 ккал · Б 2,1 г · Ж 0,4 г · В 3,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	22 ккал	22 ккал
Білки	2,1 г	2,1 г
Жири	0,4 г	0,4 г
Вуглеводи	3,9 г	3,9 г
Харчові волокна	1,3 г	1,3 г
Цукри	2,5 г	2,5 г
Сіль	0,02 г	0,02 г
Насичені жири	0,01 г	0,01 г
Калій	364 мг	364 мг
Кальцій	3 мг	3 мг
Залізо	0,31 мг	0,31 мг
Натрій	9 мг	9 мг
Вода	92,8 г	92,8 г
Фосфор	108 мг	108 мг
Цинк	0,53 мг	0,53 мг
Мідь	0,29 мг	0,29 мг
Марганець	0,07 мг	0,07 мг
Селен	18,6 мкг	18,6 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,49 мг	4,49 мг
Вітамін B5	1,14 мг	1,14 мг
Вітамін B6	0,15 мг	0,15 мг
Фолат	28 мкг	28 мкг
Вітамін B12	0,05 мкг	0,05 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.