Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, приготована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність259 ккал

Білки26,1 г

Жири16,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 259 ккал · Б 26,1 г · Ж 16,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	259 ккал	259 ккал
Білки	26,1 г	26,1 г
Жири	16,6 г	16,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,12 г	0,12 г
Насичені жири	6,78 г	6,78 г
Калій	271 мг	271 мг
Кальцій	13 мг	13 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	2,2 мг	2,2 мг
Натрій	50 мг	50 мг
Вода	57 г	57 г
Фосфор	180 мг	180 мг
Цинк	5,1 мг	5,1 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	28,3 мкг	28,3 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін E	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,46 мг	5,46 мг
Вітамін B5	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін B6	0,48 мг	0,48 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	1,81 мкг	1,81 мкг
Вітамін K	1,4 мкг	1,4 мкг
Холестерин	87 мг	87 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.