Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, грудинка, тушкована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність289 ккал

Білки28,8 г

Жири18,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 289 ккал · Б 28,8 г · Ж 18,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	289 ккал	289 ккал
Білки	28,8 г	28,8 г
Жири	18,4 г	18,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,12 г	0,12 г
Насичені жири	7,3 г	7,3 г
Калій	232 мг	232 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	2,43 мг	2,43 мг
Натрій	48 мг	48 мг
Вода	52,5 г	52,5 г
Фосфор	175 мг	175 мг
Цинк	6,69 мг	6,69 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,01 мг	0,01 мг
Селен	27,1 мкг	27,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,09 мг	4,09 мг
Вітамін B5	0,57 мг	0,57 мг
Вітамін B6	0,28 мг	0,28 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг
Вітамін B12	2,12 мкг	2,12 мкг
Вітамін K	1,8 мкг	1,8 мкг
Холестерин	106 мг	106 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.