Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, стегно (внутрішня частина), тушкована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність238 ккал

Білки34,3 г

Жири10,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 238 ккал · Б 34,3 г · Ж 10,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	238 ккал	238 ккал
Білки	34,3 г	34,3 г
Жири	10,1 г	10,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,11 г	0,11 г
Насичені жири	3,78 г	3,78 г
Калій	319 мг	319 мг
Кальцій	5 мг	5 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	3,16 мг	3,16 мг
Натрій	45 мг	45 мг
Вода	54,7 г	54,7 г
Фосфор	215 мг	215 мг
Цинк	4,34 мг	4,34 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	32,5 мкг	32,5 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін D	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,65 мг	3,65 мг
Вітамін B5	0,36 мг	0,36 мг
Вітамін B6	0,27 мг	0,27 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг
Вітамін B12	2,62 мкг	2,62 мкг
Вітамін K	1,7 мкг	1,7 мкг
Холестерин	90 мг	90 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.