Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Мʼясо

Яловичина, вирізка, на грилі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність267 ккал

Білки26,5 г

Жири17,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 267 ккал · Б 26,5 г · Ж 17,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	267 ккал	267 ккал
Білки	26,5 г	26,5 г
Жири	17,1 г	17,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	6,74 г	6,74 г
Калій	329 мг	329 мг
Кальцій	19 мг	19 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	1,69 мг	1,69 мг
Натрій	54 мг	54 мг
Вода	56 г	56 г
Фосфор	205 мг	205 мг
Цинк	4,76 мг	4,76 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	<0,01 мг	<0,01 мг
Селен	28,6 мкг	28,6 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,47 мг	0,47 мг
Вітамін D	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,04 мг	7,04 мг
Вітамін B5	0,52 мг	0,52 мг
Вітамін B6	0,55 мг	0,55 мг
Фолат	8 мкг	8 мкг
Вітамін B12	1,56 мкг	1,56 мкг
Вітамін K	1,7 мкг	1,7 мкг
Холестерин	97 мг	97 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.