ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Готові страви

Картопляний гратен
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність134 ккал

Білки5,1 г

Жири7,6 г

Вуглеводи11,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 134 ккал · Б 5,1 г · Ж 7,6 г · В 11,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	134 ккал	134 ккал
Білки	5,1 г	5,1 г
Жири	7,6 г	7,6 г
Вуглеводи	11,3 г	11,3 г
Харчові волокна	1,8 г	1,8 г
Цукри	— г	— г
Сіль	1,08 г	1,08 г
Насичені жири	4,73 г	4,73 г
Калій	396 мг	396 мг
Кальцій	119 мг	119 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	0,64 мг	0,64 мг
Натрій	433 мг	433 мг
Вода	74 г	74 г
Фосфор	113 мг	113 мг
Цинк	0,69 мг	0,69 мг
Мідь	0,16 мг	0,16 мг
Марганець	0,16 мг	0,16 мг
Селен	2,7 мкг	2,7 мкг
Вітамін A, RAE	64 мкг	64 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	9,9 мг	9,9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,99 мг	0,99 мг
Вітамін B5	0,39 мг	0,39 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	11 мкг	11 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	23 мг	23 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.