Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Пармезан
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність392 ккал

Білки35,8 г

Жири25 г

Вуглеводи3,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 392 ккал · Б 35,8 г · Ж 25 г · В 3,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	392 ккал	392 ккал
Білки	35,8 г	35,8 г
Жири	25 г	25 г
Вуглеводи	3,2 г	3,2 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0,11 г	0,11 г
Сіль	2,94 г	2,94 г
Насичені жири	14,85 г	14,85 г
Калій	92 мг	92 мг
Кальцій	1 180 мг	1 180 мг
Магній	44 мг	44 мг
Залізо	0,82 мг	0,82 мг
Натрій	1 180 мг	1 180 мг
Вода	30 г	30 г
Фосфор	694 мг	694 мг
Цинк	2,75 мг	2,75 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	22,5 мкг	22,5 мкг
Вітамін A, RAE	207 мкг	207 мкг
Вітамін E	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін D	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін B5	0,45 мг	0,45 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	1,2 мкг	1,2 мкг
Вітамін K	1,7 мкг	1,7 мкг
Холестерин	68 мг	68 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.