ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Соуси та приправи

Зира (римський кмин)
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність375 ккал

Білки17,8 г

Жири22,3 г

Вуглеводи44,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 375 ккал · Б 17,8 г · Ж 22,3 г · В 44,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	375 ккал	375 ккал
Білки	17,8 г	17,8 г
Жири	22,3 г	22,3 г
Вуглеводи	44,2 г	44,2 г
Харчові волокна	10,5 г	10,5 г
Цукри	2,25 г	2,25 г
Сіль	0,42 г	0,42 г
Насичені жири	1,53 г	1,53 г
Калій	1 790 мг	1 790 мг
Кальцій	931 мг	931 мг
Магній	366 мг	366 мг
Залізо	66,4 мг	66,4 мг
Натрій	168 мг	168 мг
Вода	8,06 г	8,06 г
Фосфор	499 мг	499 мг
Цинк	4,8 мг	4,8 мг
Мідь	0,87 мг	0,87 мг
Марганець	3,33 мг	3,33 мг
Селен	5,2 мкг	5,2 мкг
Вітамін A, RAE	64 мкг	64 мкг
Вітамін E	3,33 мг	3,33 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	7,7 мг	7,7 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,63 мг	0,63 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,33 мг	0,33 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,58 мг	4,58 мг
Вітамін B6	0,44 мг	0,44 мг
Фолат	10 мкг	10 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	5,4 мкг	5,4 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.