ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Соуси та приправи

Насіння кропу
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність305 ккал

Білки16 г

Жири14,5 г

Вуглеводи55,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 305 ккал · Б 16 г · Ж 14,5 г · В 55,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	305 ккал	305 ккал
Білки	16 г	16 г
Жири	14,5 г	14,5 г
Вуглеводи	55,2 г	55,2 г
Харчові волокна	21,1 г	21,1 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,05 г	0,05 г
Насичені жири	0,73 г	0,73 г
Калій	1 190 мг	1 190 мг
Кальцій	1 520 мг	1 520 мг
Магній	256 мг	256 мг
Залізо	16,3 мг	16,3 мг
Натрій	20 мг	20 мг
Вода	7,7 г	7,7 г
Фосфор	277 мг	277 мг
Цинк	5,2 мг	5,2 мг
Мідь	0,78 мг	0,78 мг
Марганець	1,83 мг	1,83 мг
Селен	12,1 мкг	12,1 мкг
Вітамін A, RAE	3 мкг	3 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	21 мг	21 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,42 мг	0,42 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,81 мг	2,81 мг
Вітамін B6	0,25 мг	0,25 мг
Фолат	10 мкг	10 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.