Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Курятина зі шкірою, варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність219 ккал

Білки24,7 г

Жири12,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 219 ккал · Б 24,7 г · Ж 12,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	219 ккал	219 ккал
Білки	24,7 г	24,7 г
Жири	12,6 г	12,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,17 г	0,17 г
Насичені жири	3,5 г	3,5 г
Калій	166 мг	166 мг
Кальцій	13 мг	13 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	1,16 мг	1,16 мг
Натрій	67 мг	67 мг
Вода	63,9 г	63,9 г
Фосфор	139 мг	139 мг
Цинк	1,76 мг	1,76 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	18 мкг	18 мкг
Вітамін A, RAE	44 мкг	44 мкг
Вітамін E	0,27 мг	0,27 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,59 мг	5,59 мг
Вітамін B5	0,67 мг	0,67 мг
Вітамін B6	0,22 мг	0,22 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін K	2,1 мкг	2,1 мкг
Холестерин	78 мг	78 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.