Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Курятина без шкіри, сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність119 ккал

Білки21,4 г

Жири3,1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 119 ккал · Б 21,4 г · Ж 3,1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	119 ккал	119 ккал
Білки	21,4 г	21,4 г
Жири	3,1 г	3,1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,19 г	0,19 г
Насичені жири	0,79 г	0,79 г
Калій	229 мг	229 мг
Кальцій	12 мг	12 мг
Магній	25 мг	25 мг
Залізо	0,89 мг	0,89 мг
Натрій	77 мг	77 мг
Вода	75,5 г	75,5 г
Фосфор	173 мг	173 мг
Цинк	1,54 мг	1,54 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	15,7 мкг	15,7 мкг
Вітамін A, RAE	16 мкг	16 мкг
Вітамін E	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	2,3 мг	2,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін B3 (ніацин)	8,24 мг	8,24 мг
Вітамін B5	1,06 мг	1,06 мг
Вітамін B6	0,43 мг	0,43 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	0,37 мкг	0,37 мкг
Вітамін K	1,8 мкг	1,8 мкг
Холестерин	70 мг	70 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.