Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Птиця

Куряче філе, смажене
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність187 ккал

Білки33,4 г

Жири4,7 г

Вуглеводи0,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 187 ккал · Б 33,4 г · Ж 4,7 г · В 0,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	187 ккал	187 ккал
Білки	33,4 г	33,4 г
Жири	4,7 г	4,7 г
Вуглеводи	0,5 г	0,5 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,2 г	0,2 г
Насичені жири	1,29 г	1,29 г
Калій	276 мг	276 мг
Кальцій	16 мг	16 мг
Магній	31 мг	31 мг
Залізо	1,14 мг	1,14 мг
Натрій	79 мг	79 мг
Вода	60,2 г	60,2 г
Фосфор	246 мг	246 мг
Цинк	1,08 мг	1,08 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	26,2 мкг	26,2 мкг
Вітамін A, RAE	7 мкг	7 мкг
Вітамін E	0,42 мг	0,42 мг
Вітамін D	0,1 мкг	0,1 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін B3 (ніацин)	14,8 мг	14,8 мг
Вітамін B5	1,04 мг	1,04 мг
Вітамін B6	0,64 мг	0,64 мг
Фолат	4 мкг	4 мкг
Вітамін B12	0,37 мкг	0,37 мкг
Вітамін K	2,4 мкг	2,4 мкг
Холестерин	91 мг	91 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.